Что делать, когда все раздражает. Советы психолога
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Возведение в культ животных о чем говорит
Материал проверила и прокомментировала Ольга Китаина — психолог, основатель сервиса по подбору психологов Alter. Это состояние часто описывают как настроение. В отличие от вспышек гнева или агрессии, которые обычно вызываются конкретными событиями, раздражительность монотонно сопровождает человека в течение какого-то времени. В быту это называется «все бесит». Даже самые незначительные бытовые трудности или неудачи — неожиданно закончился кофе, порвался шнурок, приятель опоздал на встречу — вызывают отчетливую негативную реакцию [ 1 ], которая кажется слишком эмоциональной. Все складывается одно к одному только в плохом смысле , человек не ждет ничего хорошего, и очередной промах воспринимается с усталым раздражением и даже мрачным удовлетворением, так как дает возможность высказать все в лицо первому попавшемуся.
Очень часто самым строгим критиком для себя становимся мы сами. Чувствуя раздражение или усталость, мы говорим с собой гораздо более резко, чем могли бы позволить с кем-либо другим: «Моя презентация — это полный провал. Все в моей команде очень подкованы технически; я не могу поддержать с ними беседу.
