Тренажер Дыба (Тренажер ПравИло)
Тренажер Правило появился в Древней Руси и приобрел свою популярность как способ улучшения состояния опорно-двигательного аппарата. В современных тренажерах мудрость предков объединилась с новейшими медицинскими разработками, позволяя комплексно воздействовать на мышцы, связки, фасции, суставы и позвоночный столб. Польза Правило признана врачами во всем мире при условии соблюдения правил безопасности и отказе от самолечения. Принцип тренажера Правило заключается в растягивании мышц и связок под воздействием собственной массы тела. Для этого конечности пациента крепятся специальными манжетами к четырем точкам на одинаковой высоте так, чтобы тело находилось параллельно полу. Такая горизонтальная растяжка обладает ярким эффектом декомпрессии и практически безопасна.
Упражнения для развития силы хвата можно разделить на 2 категории: подъем отягощений и удерживание веса на пальцах. Для достижения впечатляюшей силы пальцев и кистей необходимо тренироваться на специальном тренажере. Перечислим основные варианты: — Блок для развития щипкового хвата; — Шар для развития щипкого хвата; — Специальные тренажеры для развития щипкового хвата и другие.
Считается, что турник — это простой снаряд и не больше, чем перекладина для подтягиваний, но на нем можно выполнять упражнения для укрепления всех групп мышц. А еще можно делать трюки на турнике. Именно они превратили уличную тренировку Street Workout в целую субкультуру, которая пользуется популярностью во всем мире. Нельзя начинать выполнять трюки без хорошей подготовки. Это может быть даже опасно. Прежде всего, надо научиться подтягиваться.
