Как питаться при повышенном холестерине
Доброго дня! Сегодня продолжаем тему, поднятую во вчерашней статье о холестерине. О природе холестерина поговорим как-нибудь потом - это интересно, но не сейчас.
Принципы питания при повышенном холестерине. Продукты при повышенном холестерине. Добавки, снижающие уровень холестерина. Варианты меню. Продукты пчеловодства для сосудов и сердца. Очищение сосудов.
Эти продукты и блюда помогут снизить уровень холестерина, если начать с них свой день. Так же как зарядка позволяет нам оставаться энергичными до самого вечера, греческий йогурт и другие полезные продукты, настраивают организм на правильное питание. Первое, что рекомендуют врачи при повышенном холестерине - исключить продукты-провокаторы, чтобы избежать процесса разрушения сосудов. Но важно не только убрать со стола вредные продукты, но и добавить полезные - с низким содержанием насыщенных жиров и трансжиров. При этом особое внимание диетологи советуют уделить растворимой клетчатке и полиненасыщенным жирам. Что же выбрать на завтрак, чтобы долго оставаться здоровым и справиться с повышенным уровнем холестерина?
