Одежда для йоги. Что надеть на занятия йогой
Сюзана Джонс — йога-терапевт и преподаватель из Сан-Диего с 12 годами опыта работы с группами, индивидуальными клиентами и организациями. Имеет сертификацию Международной ассоциации йога-терапевтов, регистрацию E-RYT Альянса йоги и степень бакалавра, полученную в Университете Колорадо. Предлагает сеансы йога-терапии в Shakti Urbana и обучает студентов в международно аккредитованном центре Soul of Yoga. Цель ее работы — спокойная жизнь на здоровой планете. Количество просмотров этой статьи: 10
Определитесь с целью. Считается, что йога — это не спорт, а философия, принципы которой можно эффективно использовать в жизни. Но даже если дышать, расслабляться и мыслить осознанно для вас уже стало привычкой, не обойтись без укрепления мышц и изучения асан. Исследования подтверждают, что занятия йогой помогают при проблемах со спиной и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
Босой человек в шароварах, застывший в одной асане и погружённый в таинственный процесс энергообмена со Вселенной, — именно такой образ чаще всего приходит в голову, когда нужно представить йогина. И хотя строгих критериев выбора экипировки здесь нет, стиль одежды может меняться в зависимости от направления практики. Есть одно общее условие — ваш комфорт. Согласитесь, сложно сосредоточиться на гармонизации тела и духа, если резинка на поясе пережимает живот, а футболка впивается в подмышки.
