Ягодный смузи – витаминный бум для детей и взрослых! 10 рецептов
Автор: Инна Киреева, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое. Готовим детям. Мужская кухня.
Автор: Ольга Ложкина, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Предварительно подготовленные и помытые свежие ягоды поместить в чашу блендера, добавить натуральный йогурт и взбивать до получения однородной массы. Добавить жидкий мед и взбивать еще мин. Для приготовления ягодного смузи можно использовать любые ягоды, какие только есть под рукой: малину, клубнику, вишню, смородину, крыжовник, чернику и пр. Главное — отрегулировать количество мёда, чтобы напиток получился не очень кислым. Время приготовления — 15 минут.
